10 tipů, jak si užít hraní a zůstat nohama na zemi

Po formální stránce upravují hazardní hry zákony a příslušná legislativa. Ty určují kdo může sázet, kdo může hazardní hry hrát, jak se má při takové hře chovat, jaké regulace se jej týkají. Vedle nich existuje i řada neformálních doporučení, jak k hazardním hrám přistupovat zodpovědně a zároveň nepřijít o zábavu a napětí, které nám samotné hraní přináší. Právě pravidla zodpovědného hraní značně omezují negativní efekty spojené s gamblingem a riziko závislosti. Přečtěte si deset rad, na které by měl každý hráč pamatovat.

S chutí do toho

Přistupujte ke hře jako k zábavě, ne jako k primárnímu zdroji příjmů. Hrajte s chutí a rádi, a případnou výhru berte jen jako příjemný bonus, který dopředu neočekáváte – nikdy nečekejte na peníze, které vám změní život.

Hrajte s čistou hlavou

Může se zdát, že psychická pohoda se zodpovědným hraním nikterak nesouvisí. Opak je ale pravdou. Psychický stav může velmi ovlivnit hráčovo chování, i proto byste měli jakoukoliv hru či sázení vypustit, pokud vám není dobře, jste smutní, ve stresu nebo se právě ocitnete ve vypjaté emoční situaci. Nikdy nehrajte pod vlivem omamných látek, drog a alkoholu. V euforii se peníze utrácí snadno, ale vystřízlivění je o to horší.

„Zároveň může existovat řada psychických poruch, které se mohou u hráčství projevit jako průvodní jev – například porucha pozornosti a hyperaktivita, deprese, bipolární porucha, sociální úzkost, náchylnost k užívání návykových látek a mnoho dalších,” upozorňuje adiktolog a psychoterapeut František Trantina.

Důvěřujte prověřeným

Peníze chcete při hazardní hře získávat, nikoliv ztrácet. A proto důvěřujte jen legálním, prověřeným provozovatelům online casin. Dávejte si pozor na své hráčské konto, nesdělujte přihlašovací údaje cizím osobám a vždy si zkontrolujte, že jste se na konci hry odhlásili. Nedovolte také přístup k sázení či hazardním hrám nikomu mladšímu 18 let.

Hrajte jen o peníze, které skutečně máte

Máte na kontě sto korun navíc? Vsaďte stovku. Máte tam navíc tisíc korun? Můžete si dovolit vsadit tisíc. Princip je nikdy nespoléhat na vzdušné zámky a hrát jen s penězi, které na účtu skutečně máte a můžete je postrádat. Na hru si za žádných okolností nepůjčujte, raději hraní omezte. Pokud vám ale vaše finanční situace sázení nedovoluje, prostě si jej na nějaký čas odpusťte.

Bavte se s limity

Hraní má být především zábava, ale ani zábava nemůže trvat věčně. Na začátku si stanovte, kolik hodin chcete u hry strávit, kolik chcete investovat a těmito limity se řiďte. Myslete na to, abyste měli pořád dostatek času na rodinu, přátele a jiné aktivity. Nastavením limitů dostáváte do rukou snadný nástroj pro seberegulaci, která vás udrží daleko od všech rizik a negativních aspektů. Provozovatelé jdou navíc těmto trendům naproti a limity si tak můžete nastavit přímo na jejich stránkách nebo v aplikaci. „Připravujeme pro provozovatele speciální software, který bude vyhodnocovat chování hráče a upozorňovat na rizikové znaky. Program bude pomáhat hráčům mít hraní pod kontrolou tak, aby zůstalo v mezích zábavy,” popisuje chystané novinky Jan Řehola, ředitel Institutu pro regulaci hazardních her, který stojí za projektem Zodpovědného hraní.

Hlídejte se

Sledujte své rituály, jak na vás hra působí, a jestli vám nenarušuje osobní život. Stále si hlídejte, že jste schopni hru kdykoliv ukončit – dobrý a zodpovědný hráč vždy ví, kdy si může dovolit s hrou začít, ale také ví, kdy má hru zastavit. Dávejte si pozor i na osobní statistiky a veďte v patrnosti bilanci vlastních výher i proher.

Mějte pravidla hry v malíku

Štěstí začátečníka sice může způsobit vaši první výhru v životě, ale abyste dokázali pozitivní skóre udržet, musíte znát pravidla hry a taktiku. Vzdělávejte se o hrách, kterých se účastníte, prostudujte si herní plán a strategii a mějte na paměti, že můžete stejně dobře vyhrát, jako prohrát. Finančnímu riziku se vyhnete, pokud budete dopředu znát pravděpodobnost návratu vložených peněz.

Neřiďte se “osvědčenými” radami

Vždy dejte při hraní na vlastní úsudek, jedině tak budete za hru zodpovědní pouze vy. Nenechte se ovlivnit někým dalším, kdo pod falešnými zkušenostmi rozdává zaručené rady, jak vyhrát. Na podvodníky můžete narazit na každém kroku a u hazardních her, kde jde často o velké peníze, to není jinak. Nevěřte univerzálním návodům, které popisují, jak se ze dne na den stát milionářem – takhle recept na štěstí nefunguje.

Pomoc je vždy na blízku, nebojte se o ni říct

Máte pocit, že vám hraní zasahuje do života více, než byste chtěli? Je těžké si to přiznat, ale pokud tento pocit máte, nebojte se vyhledat pomoc. Může to být někdo důvěrně známý, kamarád, přítelkyně či manžel, ale i někdo úplně cizí ve specializované organizaci. „Ve spolupráci s adiktology, finančními a právními poradci jsme připravili síť expertů, na které se může kdokoliv se svými potížemi obrátit. Týden zodpovědného hraní, který připadá na poslední listopadový týden, jsme koncipovali tak, aby si své informace našel každý. V jeho rámci se můžete pomocí helplinky či dnů otevřených dveří v adiktologických centrech poradit přímo s odborníky,“ uvádí Jan Řehola.

Důležité je pomoc vyhledat a začít okamžitě jednat. S rizikovým hraním mají problém pouze tři procenta populace v Česku, může jich být ale ještě méně. Často si sám uživatel začínající závislost neuvědomuje, proto je důležitá vnímavost okolí. Právě rodina nebo přátelé mohou být prvními, kdo mu podají pomocnou ruku.

Buďte zodpovědnými hráči a dbejte na doporučení, která k hazardním hrám prostě patří. Vše potřebné najdete na www.zodpovednehrani.cz